jak się

[...] finansowane w 100 % ze środków Unii Europejskiej. Osoby chętne, zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami naszego projektu - krótki opis poniżej. Zachęcamy do jak najszybszego kotnaktu ponieważ o zakwalifikowaniu na szkolenie decyduje kolejność zgłoszeń - ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ!!! 89 542 62 68, 513 017 019, [email protected] Na [...]

Cześć, dziewczyny od pół roku ćwiczę na siłowni i trzymam dietę lecz efektów brak, takich jak by,m chciała. Niedawno zrobiłam badania i okazało się, że mam Hashimoto. Jestem totalnie nowa jeśli chodzi o tę chorobę i wiem tyle co się naczytałam w internecie, bo lekarze nie mówią żadnych konkretów.... Nie wiem jak postępować przy niej, na co zwracać [...]

[...] rzeczy od tygodnia nie chodze na silke profesjonalna bylo wszystko 500 m kwadratowych sprzet full wypas ale musialam dojezdzac wiec postanowail kupic sobie gryf laweczke stojaki oraz obciazenie 130 kg i o to moj plan treningowy na mase prosze nie komentowac jesli komentarz bedzie mnie obrazal:p bo dotychczas tylko czytalam gazety kulturystyczne [...]

witam. chciałem zaznaczyć na wstępie. wiem że jest 1000 takich tematów. ale nic super aktualnego nie znalazłem a wiadomo to sie czesto zmienia. chciałem zapytać jakie wino jest teraz na topie(desma/zambon odpada. kiedys to już brałem itp ogólnie za drogo wychodzi). bede zamawiał z internetu i był bym też wdzięczny za jakiś pewny namiar na [...]

[...] dieta 1200kcal i zero siłowni - w pewnym momencie byłam tak sfrustrowana brakiem rezultatów, że w poniedziałki i środy nie jadłam prawie nic :( - później stwierdziłam, że jak to nic nie daje to zaczynam jeść około 1500kcal i zwiększam ćwiczenia na siłowni. Spalałam 3x600 kcal - Nadal nic - w międzyczasie zrobiłam badania krwi i trzustki, [...]

[...] moje efekty, a tego właśnie chcę. Wiek : 20 Waga : 80,9kg Wzrost : 182cm Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa 85cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : chorób brak, nienawidzę ryb, owoców morza i pieczonego schabu, a reszta zaden problem Stan zdrowia: zdrów jak [...]

[...] 0,83 mg Ekstrakt z korzenia żeń-szenia koreańskiego 4,17 mg Mleczko z nasion ostropestu plamistego 0,83 mg Opatentowany odżywczy kofaktor 131 mg (bezwodny kwas aminooctowy jako trójmetylo glicyna, cholina jako dwuwinian choliny, inozytol, PABA, kwasy nukleinowe RNA/DNA Opatentowana super odżywcza mieszanina 41,67 mg (kompleks bioflawonidow [...]

Witam wszystkich postanawiam założyć dziennik aby przede wszystkim samemu siebie kontrolować, nie powiem równiez, że skusiła mnie także nagroda jaką można dostać za sumienne prowadzenie dzinnika, nie powiem, żeby sie nie przydała.Jednak jak napisałem w szczególności zakładam aby samemu sie kontrolowac i nie stracić zapału. To tak, w tym miesiącu [...]

[...] lub większym sukcesem - głownie programy w domu typu p90x, focus t25 etc. które niestety przerywałem z powodu choroby czy innej wymówki... na kalorie też nie uważałem jakoś specjalnie. Od czerwca tego roku postanowiłem podejść do tematu trochę inaczej - zapisałem się na siłkę, liczę kalorie układam makro by się też zgadzało. Pisałem [...]

Zawodnik wagi półciężkiej UFC Thiago Silva, został zatrzymany przez policję, po tym jak wkroczył jednej ze szkół BJJ na Florydzie, groził przebywającym tam osobom, a następnie zabarykadował się w swoim domu. Według informacji amerykańskich portali, Silva zakłócił wczoraj przebieg zajęć jiu-jitsu w szkole jednego z najlepszych grapplerów na świecie [...]

[...] łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16-18% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, aeoroby, hitt Odżywianie: jak w poście Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: jak w poście Stosowane aktualnie i [...]

[...] ćwiczeń nie będziesz zmuszony do wydawania kolejnych pieniędzy na KOKSY, które niszczą TWÓJ organizm, nie będziesz wydawał "talarów" na specjalne diety, suplementy takie jak: L-KARNITYNA EFEDRYNA CHROM D-RIBOSE KREATYNA HMB MEGABOL BIAŁKA GLUTOMINA PRZEWODNIK PO PROHORMONACH L-TYROZYNA FOSFATYDYLOSERYNA GLUTOMINA AMINOKWASY. Pieniądze zostaną [...]

Witam, Tak na poczatek krótkie intro - cóz, zyje i pracuje w Londynie (podobnie jak i Ty/Wy) juz od jakiegos dluzszego czasu (wlasciwie to w tej chwili jest to kilkanascie lat). Powód tej wiadomosci jest dwojaki. a) oczywiscie chcialbym nawiázac nowe znajomosci b) (to sié moze wydac co niektórym dziwne) chcialbym zaoferowac cos naszym ludká. [...]

[...] bycie „fit” stało się pewnym standardem. Oczywiście taki stan rzeczy ma zarówno swoje plusy i minusy. Z jednej strony skłania do podejmowania aktywności fizycznej, dbania o jakość i ilość spożywanej żywności, a z drugiej wywiera presję i może być źródłem frustracji. W każdym bądź razie wiele osób stara się dbać o swój wygląd i w tym celu udaje [...]

[...] lat 68 kg i 182cm - waga slaba ale budowa ciala calkiem niezla - mam lekkie kosci ;) 5. Zednych przeciwskazan medycznych 6. chce cwiczyc 3 razy w tyg - silownia 7. Trening jaki stosowalem to masowy 3 razy w tyg, 2 grupy miesni 8. Bardzo bym prosil bez wklejania linkow bo to co rozumiem to rozumiem z artykulow a reszte trza mi wytlumaczyc :) A [...]

[...] 0 0 4.1 150g banana 1.5 36 0.3 44 83 16.8 lub kanapka z szynka tak sama jak wyzej 25.5 25 9.6 2 jablka 1 25 1.5 20g ostrowi 16 1 2 +20g Carbo [...]

[...] liquid stosowany systematycznie ułatwiać może redukowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej wpływając na metabolizm tłuszczów. Wspomaga także rozówj zdolności wysiłkowych takich jak wydolność tlenowa i wspiera ogólną kondycję organizmu, a także wpływa korzystnie na procesy związane z regeneracją powysiłkową. L-karnityna spowalniać może również proces [...]

[...] w.w środki prop 1ml co 2 dni. Oxa codziennie 2-3-4 tab przez cały dzień (codziennie) po zakończeniu oxa dokupilem ture, niestety Oxy w ogóle nie poczułem, podobnie jak prop Malaya. Swiss mnie ładnie spinał i pompował, siły niestety bardzo mało przybrałem więc myślę, że źle dobrałem środki lub średnio umiejetnie je stosowalem. Planuje na [...]

[...] jest juz lepiej. Przez miesiąc stosowalam dietę 1800 kcal, 150g bialka, 70g tluszczu i ok 130g ww. Prawdopodobnie zbyt malo ćwiczylam i efetkow brak. Jadlam podobnym planem, jak wrzucę teraz. Nastepną próbę rozpocznę z wieksza ilością ćwiczen Musi się udać. Założenia diety: 1800kcal 150g bialka 150g ww 63g tłuszczu Jeśli nic sie nie ruszy, tnę ww [...]

[...] Whey Protein (smak naturalny) http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Perfect_Whey_Protein_i645_d380x380.jpg OPIS: PERFECT WHEY PROTEIN to źródło białka serwatkowego najlepszej jakości- o optymalnym aminogramie i bardzo dobrej przyswajalności. Polecany jest sportowcom wszelkich dyscyplin oraz ludziom prowadzącym intensywny tryb życia bądź [...]